L'art de la méditation
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L'art de la méditation
La méditation serait-elle un art, Mathieu, dévolue à un seul cheveu sur la tête à ...?!!! Car est-il souhaitable que nous changions... si l'effet global de notre méditation est de permettre de changer le monde en nous changeant d'abord... affinant notre attention, étant pleinement conscient et libérant le singe de l'esprit qui est en nous. Comment méditer ? Selon 11 thèmes allant de la motivation à la méditation associée à la vie quotidienne. On retrouve la posture en 7 points que je décris dans http://www.bouddha.ch/posture.htm, les 4 sujets majeurs de réflexion, 3 étapes indispensables de la pratique, 6 variantes du souffle, 9 méthodes, 4 Incommensurables, 7 obstacles majeurs, Samatha, Vipassyana... Pour chaque paragraphe thématique il y a conjointes Méditation et Source d'inspiration (avec nombres de citations allant de Nagarjunâ, à E. Hillesum en passant pas Shantideva, T.N.H, Gunaratana, Milarepa, XIVè Dalaï-lama et bien sûr Shakbar si cher à Ricard...!). Par expérience personnelle depuis 20 ans, je puis confirmer les bienfaits certains que produit une pratique régulière et persévérante de la méditation axée sur l'apaisement du mental d'abord pour se focaliser ensuite sur le caractère altruiste de celle-ci par la force de la compassion, à savoir dépasser un bonheur égotique. Petit ouvrage, au style clair, direct, fort accessible à tout/e néophyte ou déjà pratiquant/e, je le mets aux Indispensables-Méditation, champagne pour une fois et non pastis, Mathieu !!