Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité
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Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité
J'ai recensé de votre plume, Eric, Soyez zen au 21è siècle, donc j'en conclus que ce cahier en est les travaux pratiques ..?!! Entre techniques du pot de miel, pot de riz, pot-au-feu, et pot vide, mesurez avec le test initial, votre capacité à être zen, que se soit maître, aspirant ou dans une autre vie. Du calme les émotions, car il faut mieux digérer que ruminer !! Et le stress dans cette vie agitée, 4 exercices anti complétés par 14 pour rétablir le calme intérieur en index droit et pouce gauche. Alors la zen attitude ? D'abord vider sa tasse de thé (anecdote dont je parle fréquemment dans mes enseignements), méditer 5 minutes avec 4 trucs pour se vider la tête et adopter les 5 attitudes zen pour ouvrir la porte en tournant la poignée. J'ai beaucoup ri avec le ton plein d'humour de ce cahier, approuve entièrement les différents points développés et le mets aux Indispensables-Zen pour apprendre à le rester !!