Le sommeil
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Le sommeil
Ayant un besoin impératif de mes 8 heures de sommeil quotidiens, ce livre m'a interpellé durant une sieste-lecture bénéfique. Au travers de 100 réponses dûment expliquées dans cet ouvrage, vous saurez tout sur le sommeil, cet élément indispensable de notre équilibre vital, car un bon sommeil régénère nos énergies. L'auteur passe en revue les différents paramètres indispensables à un bon sommeil, mais surtout les troubles qui dérèglent à quelque part l'horloge biologique, que ce soit enfants, adolescents, adultes et personnes âgées. Les rêves, cauchemars, alimentation, sexualité, grossesse et maternité, insomnies et endormissements subits, siestes (crapuleuses ou non !!!) déprime, dépression, ronflements, apnées, anxiété, stress et vieillissement sont autant de facteurs à prendre en considération pour remédier à des états de santé perturbés par un mauvais sommeil, auquel les médicaments ne peuvent pas fournir toujours une panacée requinquante. Livre à lire très attentivement en évitant de s'assoupir dessus... Indispensables-Santé pour ne pas dormir debout !!!