Vivre en harmonie avec son corps par l'eutonie
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Vivre en harmonie avec son corps par l'eutonie
Quelle belle présentation sur papier glacé !! Eutonie, terme crée par Gerda Alexander (femme, soeur, fille de Frédéric Mathias, initiateur de la fameuse méthode ???), stigmatisant l'harmonie de la tension, définie en 10 points et selon 12 postures-exercices de régénération pour effectuer des mouvements conscients de son squelette (grand trochanter en premier pour ne pas avoir la tronche en terre !!) et de son corps, pour parer au stress et démanteler les mauvaises habitudes de mouvements automatiques mal faits, automatiques et préjudiciables. Présence à soi par une image claire de son corps, concentration, étirements et élongations pour retrouver une élasticité musculaire souhaitable, 7 contacts pour dépasser les résistances bloquantes, afin de garantir un maintien juste, une respiration souple, un sommeil paisible, une vue et une ouie accrues, tels sont éléments constitutifs et vertus thérapeutiques de l'eutonie. Une méthode d'harmonisation qui pourra séduire les adeptes du stretching . Observant mes chats s'étirer le matin et leur bien-être durant la journée, je pense qu'ils pratiquent sans le savoir, comme un certain Mr Jourdain, l'eutonie... Chat alors !!