Vivre en rajeunissant
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Vivre en rajeunissant
Bien que son dernier livre basé sur le 11 septembre et la personnalité actuelle de l'auteur ne m'agréent guère, je dois d'emblée dire que ce livre m'a plu en dépit de ces réserves préliminaires. Vivre en rajeunissant pourrait être la recette de l'élixir de longue ou d'immortalité selon 10 préceptes, 5 principes quantiques et 4 règles de conduite pour gérer bénéfiquement les 3 âges : chronologique, biologique et psychologique eu égard aux 16 biomarqueurs, témoins inéluctables de l'avancée en âge. L'auteur, hindou de nationalité voue une prédilection non feinte pour l'ayur-véda de nature à harmoniser corps quantique, holographique et énergétique. Cet ouvrage contient nombre de conseils nutritionnels et spirituels pour veiller à ne point choir dans une routine préjudiciable à l'inversion du vieillissement. Si vieillir, c'est se rigidifier et s'atrophier, souplesse et créativités infinies sont le secret de l'immortalité dans laquelle intervient sommeil réparateur, observation de lois de la nature, rire - signe évident de spiritualité, sublime nectar de la conscience du moment présent (vous comprenez maintenant pourquoi les Ndl prêtent souvent à rire !!) - et adaptabilité Le véritable pouvoir, le pouvoir du soi, provient de la liaison intérieure à l'Esprit, aussi faut-il pratiquer l'attention vigilante (terme que j'utilise par ailleurs souvent dans mes enseignements en lieu et place de la Pleine Conscience de Thich Nhat Hanh), ce en ne se focalisant plus sur le but ni sur le résultat mais sur le processus. Un esprit jeune ne cesse de se développer en s'enrichissant et en apprenant à l'encontre de l'agitation du corps et de l'esprit qui génère la maladie et accélère le vieillissement. Même si vous n'êtes pas végétarien , n'oubliez pas de manger pour nourrir normalement votre corps et non pour vous remonter le moral (n'est-pas les obèses ?!). L'auteur montre ici une de ces facettes, celle de professeur de médecine, par sa connaissance des composants bio-chimiques, nutritionnels et les tableaux p. 70. 74, 75, 89-9, 103 en témoignent éloquemment. Des croquis pour des exercices physiques régénérants (p. 113 à 139) vous indiquent les principaux de bases pour garder la forme et la vigueur. Pour ne point vieillir trop vite bousculez donc vos habitudes dans un saut créatif en 7 étapes et, pour le calme mental, absorbez-vous dans la confection des 36 recettes qui terminent cet ouvrage, avec en prime le délice de Bouddha (aaaarrrgggghhh, je succombe de plaisir !!), à consommer sans modération, cela va de soi, pour atteindre le nirvâna en toute immortalité. Indispensables-santé pour ce très bon livre où l'on retrouve le Chopra intact des débuts, à savoir simplement ayur-védique et non encore dévoyé par une américanisation débridée.