Le grand méchant stress
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Le grand méchant stress
Reprenant une comptine de mon enfant " Qui a peur du grand méchant stress ? ". 5 parties, 10 chapitres, 3 étapes, 4 cercles, 4 phases , voici pour le côté numérique en plus de ce qu'il faut savoir et ce qu'il faut retenir, sur fond grisé, de quoi en devenir complètement grisé, je présume !!. Le stress est avant tout affaire de perception face à l'imprévisible, déclenchant une énergie qu'il faut maîtriser. L'auteure nous dispense un cours de diététique judicieux pour ne pas surcharger corps et esprit incessamment soumis au stress. Un grand couplet est consacré au rôle réparateur et régénérateur du sommeil (sur ce quoi je n'insisterai jamais assez...) que ce soit sommeil profond ou paradoxal dont il faut absolument respecter le rythme, ce qui est hélas fort peu le cas vu la vie stressante, CQFD, pardi !! Ensuite de quoi viennent les émotions, primaires universelles et d'arrière plan qu'ils faut décrypter pour les positiver. Nous avons tous des besoins matériels, relationnels et personnels, à nous de savoir les définir, les exprimer sans honte ni peur. Ensuite de quoi , il est capital de trouver ses points forts pour savoir quel genre de vie on choisi de vivre pour mettre en action les paramètres pour une vie sans problème dont on a la maîtrise responsable. Ce en se fixant des objectifs, distiguant les enjeux tout en évitant les conflits y relatifs, en sachant écouter et communiquer. Moralité : pour ne plus avoir peur du grand méchant stress, refaites vos choix et partez du bon pied afin de ne plus le subir !!