Taï-Chi
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Taï-Chi
Que j'ai aimé cet ouvrage en photos diaphanes au ralenti, car on nous montre trop souvent des poses-clés statiques et fragmentaires, mais pas souvent d'enchaînements décomposés chronophotographiquement. C'est le grand mérite de ce livre c'est d'avoir présenté ces diverses postures de manière claire et compréhensible dans le mouvement. Après une introduction sur le taï-chi et ses bienfaits, l'énergie intérieure, l'esprit, la respiration. les connexions, la posture des mains et le glissement du talon (n'est-ce pas Achille !!?), on en arrive aux postures de base et -clés. Ensuite de quoi, après avoir effectué les 3 exercices de bases, on peut s'attaquer aux 24 différents mouvements aux noms poétiques : la grue blanche, joueur de pipa, le serpent qui rampe, déployer l'éventail .. avec les indications d'orientation selon la rose des vents et d'alternance entre extensions et contractions, pour faire circuler les énergies yin et yang au cours de ces différents mouvements. Comme des millions de chinois, détendez-vous psychiquement et physiquement en pratiquant quelques moments ces mouvements millénaires appartenant au patrimoine de l'humanité. Certes, ce n'est pas un ouvrage exhaustif sur le taï-chi, mais c'est un des tous meilleurs pour ce qui veulent s'y initier. La présentation en double page est fort agréable et les photos sont fort jolies et instructives. Même si l'index est bien fait, je regrette l'absence d'une table des matières. Bravo !!