Petits exercices de méditation
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Petits exercices de méditation
Profitant de sa présence au Salon du livre à Genève, j'ai pu m'entretenir quelques instants avec l'auteur, adepte de la pensée d'A. di Mello (voir NdL sous auteur), habitué du centre Lasalle à Bad Schönbrunn, donc d'un zen teinté de christianisme. Dans une société où le stress et la performance dominent outrageusement, il est plus que nécessaire de s'accorder certains temps de déconnection de tout cet environnement trépidant. C'est à cet effet que la méditation s'avère un moyen fort efficace de faire le vide et de recharger ses batteries. Avec beaucoup de gentillesse, l'auteur invite les lecteurs à comprendre mécanismes et bienfaits de la méditation, en 3 parties et 6 sortes de méditation. Sans verser dans la voie bouddhique du vén. Gunaratana, il explique pourquoi et comment " méditer au quotidien " avec tous les aléas inhérents, avantages, obstacles comme illusions. Méditer avec ses sens, son corps (le sattipathana boudhique), ses pensées, son imagination (point que je ne partage pas entièrement à part la visualisation focalisatrice), un texte sacré et la Nature (la plus grande inspiratrice, ne nous le cachons pas) sont des exercices destinés à faire découvrir le maître intérieur qui doit s'imposer à chacun/e au final de toute recherche spirituelle. Ce maître intérieur, que C-G. Dürckheim affectionnait particulièrement, peut être parfois assimilé à l'enfant intérieur dégagé de tous les conditionnements latents qui oblitèrent le mental de celui-ci dans la compréhension du Tout, ce que le Me Jésus indiquait dans une parole mémorable souvent mal interprétée :" Si vous ne redevenez pas comme des enfants, vous ne pourrez accéder au royaume des cieux ". Jalonné de citations et de charmantes anecdotes (celle de deux loups par ex.), ce petit ouvrage se lit comme " nuages dans le ciel ", avec aisance et légèreté. J'ai bien aimé les croquis souriants et paisibles, incitant justement à la méditation et la " conscience claire " de TNH. Seul petit point de divergence, la définition de méditation, pris au pied de l'étymologie latine, lui préférant " être au milieu de soi-même " bien entendu, car comme je dis à mes élèves, la méditation est le moment privilégié de la journée où l'on a plaisir à se retrouver avec en soi dans le silence apaisant. Alors, retrouvez-vous avec plaisir en vous exerçant à la méditation.