Le pouvoir de résilience
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Le pouvoir de résilience
Ne pas confondre résilience avec résiliation ni résignation, je vous prie. La résilience est en quelque sorte la force intérieure que nous utilisons, en cas de coups durs, pour remonter sereinement la pente. En 11 chapitres et 2 annexes, les deux auteurs explorent cette notion nouvelle, comment nous pouvons l'acquérir, la développer pour résoudre tous les problèmes de la vie quotidienne, habituels ou imprévus en nous fournissant exemples, stratégies et exercices. Face aux scénarios négatifs de notre existence, doit-on privilégier la prise en charge ou la pratique autonome de la résilience ? Il s'avère nécessaire dans un premier temps de reformuler ces scénarios, en privilégiant une résistance au stress et en voyant la vie au travers du regard des autres (ce avec quoi je ne suis pas entièrement d'accord, loin s'en faut...). Un des remède majeur est la communication mais pour cela il faut savoir comment le faire et les auteurs vous fournissent quelques pistes pour nouer des contacts et faire preuve de compassion, ce en s'acceptant d'abord soi-même comme on est afin d'accepter les autres tels qu'ils sont dans un lâcher-prise tout bouddhique de nos attentes à leur égard. Comme autre remède, on trouve celui qui consiste à tirer les leçons de nos erreurs (l'expérimentation comme dirait Bouddha) pour ne pas réitérer les mêmes schémas erronés et néfastes et découvrir nos talents insoupçonnés afin d'apprivoiser le succès (que je déteste ce mot, je lui préfère la réalisation accomplie). Mais dans cette démarche, il faut faire preuve d'autodiscipline et de maîtrise de soi, ce qui ne s'apprend pas en un jour, croyez en mon expérience. Le but du présent ouvrage est de vous garantir la résilience à vie avec 11 fichiers récapitulatifs en annexe ainsi qu'un guide ad hoc aussi en 11 parties. Résiliençons nous avant de nous résilier, histoire de bail de vie, n'est-il pas vrai ??