Le pouvoir de l'attention
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Le pouvoir de l'attention
C'est vraiment bonnasse, Pierre, le pouvoir de l'attention, en se méfiant de la tension au pouvoir, n'est-il pas ?? Si cet ouvrage se recommande de la sophrologie caycédienne, qu'elle soit prise comme philosophie, thérapie, voie d'épanouissement personnel, il est à signaler quand même que l'attention est le 7è pas du Noble Octuple Sentier indiqué par Bouddha. Divisé en 3 parties et 21 chapitres, ce manuel comporant 5 systèmes, 5 postures yogiques, 6 niveaux de conscience NSL, 7 chakras, s'avère être le parangon de la triplicité : Action, acceptation, conscience - Acquis, inné, conscience - Moi, chose, conscience - Moi, chose, attention - Yin, Yang, Tao - Attention, intention, respiration (IRTER). Le tableau synoptique du processus de la souffrance fait bien la différence entre réception automatique et réception consciente en 8 palliers. Ce manuel de sophro-méthode (séance préparatoire, action intentionnelle, action/accpetation, orientation positive, conscience) est finalement très protocolaire (eu égard à ses 3 techniques clés, toujours le chiffre 3...) avec ses 10 exercices allant de la relaxation à la sophro-contemplation en passant par le remplissage des vases communicants (on ne précise pas lesquels..!) et s'appliquant aux 18 moments de la journée. Entre Bouddha, Sénèque, Patanjali, Montaigne, Bhagavad Gîtâ, Van Gogh, Confucius, Socrate et Sankharacharya, on pratique les RDC ou relaxations dynamiques de Caycedo, viphi et non wifi à l'appui !! L'ouvrage s'achève sur 4 stratégies ST, SF, SS (ni nazie ni sainteté !!), SA (anonyme ou non...). Alors ancrez-vous synchroniquement dans la sophronisation d'une bulle magnétique. Puis-je dire que même si Bouddha est mis à contribution, je préfère la méditation ch'an sur l'ordonnance du Dr Bouddha, le Noble Octuple Sentier, destinée à délivrer de toute souffrance...