Qu'est-ce qu'on attend pour vivre mieux ?
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Qu'est-ce qu'on attend pour vivre mieux ?
Je connaissais la célèbre version Ray Ventura/Trenet: " Qu'est-ce qu'on attend pour être heureux ", voici la version Santé remixée à la D(r)J-M. Cohen. A voir les difficultés rencontrées par l'auteur avec le conseil de l'Ordre (garant d'une diafoirite aiguë !!) on peut se poser des questions et être réservé quant à ses 5 clés et multiples phases. S'il est vrai que l'alimentation (saine) agit sur notre santé, il nous dresse des listes d'alliés à privilégier: 5 micro-nutriments dont l'ail, l'oignon, gingembre, 44 graines, 7 herbes, 5 oléagineux, 3 baies et 14 super-aliments dont ses récurrentes noix du Brésil. Entre EPA et DHA, quelle est la meilleure des 12 huiles ci-recensées ? Voyez-donc ses 15 recettes faciles et son programme nutrition en 3 phases: changer sans rien changer, jouer à remplacer, améliorer et enlever. Parmi les questions reviennent immanquablement bio et régime végétarien entre choisir ses oeufs et compléments alimentaires. Mais tout cela n'irait pas sans activités physiques, ni respirations (surtout à ne pas oublier, danger mortel !!), la musique aidant à s'encourager (vive les écouteurs !!) et encore moins sans le mental, entre raisons et émotions en changeant le regard que l'on porte sur soi: cibler. reprogrammer et surtout le lâcher-prise. Dans notre époque où le temps est chamboulé, il est capital de préserver son sommeil, la 4è clé pour laquelle il nous fournit diverses pistes d'amélioration, soin et sauvegarde. Dans la 5è clé, le passage être bienveillant m'a particulièrement interpellé sachant toutes les violences corporelles auquel nous soumet psycho-somatiquement un monde matérialiste de plus en plus exigeant et déshumanisé; partisan du Do-In, il plaide en sa faveur pour reconnexion à son et stabilisation du corps. Encore un ouvrage me direz-vous sur les conseils en matière d'hygiène de vie, oui, mais pas un CAMI ... kaze (p.158 !!). Comme dans ce genre de littérature bourrée de bonnes intentions, à consommer avec modération et discernement, car chaque personne est différente et les panacées ne sont pas universelles.