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Manuel pratique d'autothérapie
Se faire du bien, ah ! que c’est bon, on en redemande et comme dirait Golda, ce n’est pas a-meir ! Débutant avec la respiration, vous activerez votre circulation, vous assouplirez vos articulations et vos muscles, vous soulagerez votre colonne vertébrale, vous apaiserez en le régulant votre système nerveux par la pratique du massage. Relaxez votre vue pour augmenter votre acuité. Le texte est clair, rapide, précis, abondamment illustré par ces croquis explicites et sympathiques, et vous découvrirez que vous pouvez notablement améliorer ce que vous avez toujours cru irrémédiablement figé. Là, il ne s’agit pas de méthode Coué ni de positivisme à la Peale,(la pelle, si vous le prononcez à la française !) mais bien plus d’une mise en marche de votre corps, de ses différentes parties, de la prise de conscience de ses déséquilibres avec bonne humeur, d’un travail régulier à effectuer pour dissiper progressivement les tensions et lâcher-prise intérieurement. Il m’a tellement plu, que je me suis mis, inopinément, à le mettre en pratique à la première lecture. A se procurer au plus vite, pour franchir, bon pied, bon œil, le cap de la nouvelle année. A offrir bien sûr aussi.