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Développement

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La thérapie du bonheur

Jalenque - Michel Lafon - 1993 - 279 pg

Le bonheur n'est pas donné d'emblée comme cela, il ne vous tombe pas du ciel tout cuit, quitte à décevoir les attentistes ad aeternam de tous bords. Il s'apprend, se cultive, s'entretient. En trois parties, l'auteur nous délivre une ordonnance pour gérér ses peurs, se libérer de ses frustrations et dépendances, contourner certains écueils, mais aussi comprendre la richesse sans cesse renouvellée de ses propres expériences, ne pas se laisser déstabiliser par passions, émotions. Habitués à vivre dans un train-train routinier où nos petites névroses nous permettent de survivre en nous donnant l'illusion d'exister, il bouscule beaucoup de nos a priori basés sur les préjugés conditionnants hérités de traumatismes anciens ainsi que des idées préconçues véhiculées par éducation et tradition. Apprendre à utiliser ses émotions pour vivre pleinement au présent, tel est l'objectif que se fixe sa Dynamique émotionnelle exprimée d'où un égoïsme - qui n'est pas dans ce cas précis l'antagonisme d'altruisme - peut se révéler salutaire dans la prise de conscience de ses besoins pour pouvoir être vraiment et ne point entraîner les autres dans sa dérive. A chacun sa vérité, en sachant que l'espoir ne fait pas vivre, que la colère est indispensable sans la moindre once de culpabilité, qu'il est faux de vouloir se rendre utile à tous prix, qu'il faut être attentif à soi en pratiquant un judo mental pour devenir son propre thérapeute, etc. Même si certaines idées développées ne vont pas forcément dans le même sens que certaines recommandations bouddhiques, je ne peux que le mettre au Top-Ten, ayant vérifié sa bénéficence sur plusieurs lecteurs auxquels j'avais confié le présent ouvrage. A recommander chaudement à ceux qui doutent encore du Bonheur. Du même auteur voir Ndl : Une vie pour apprendre.

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