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Santé

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Le yoga chez vous

T. Fraser - Solar - 2003 - 144 pg

Quel bel ouvrage, joliment présenté et richement illustré en couleurs avec plus de 200 photos (bien prises, au contraste apaisant et surtout bien nettes) détaillant postures et enchaînements. Comment utiliser ce livre consacré à l'art de l'Union ? C'est ce que vous saurez en le découvrant sereinement en commençant par les Yoga-sutrâs de Patanjali, un des plus beaux textes spirituels universels (Cf. référence : la version de Bouchart d'Orval, voir Ndl y relative). Des grands thèmes, tels celui de l'alimentation, de l'eau, du souffle vital - le prâna, du corps astral, des centres d'énergies ou chakras avec un superbe tableau en 15 rubriques sur 2 pages, des trois gunâs, du jeûne, de la respiration, de la méditation, des grands principes philosophiques qui le sous-tendent y sont également abordé montrant ainsi que le yoga ne se réduit pas à des contorsions, mais englobe divers aspects d'une discipline personnelle. Oui, c'est vrai, on peut pratiquer harmonieusement le yoga chez soit, seul (e) ou à deux comme le montrent les différentes photos des 31 postures solo et 13 en duo. mais ce n'est pas tout de pratiquer, il faut l'art de celle-ci et ne pas donner dans l'à peu près. Un tableau récapitulatif en 11 entrées conclut ce superbe ouvrage qui sert fort joliment la cause du yoga, si celle-ci était encore à défendre !! et l'auteure fournit une liste d'adresses ad hoc ainsi que des sites WEB pour se documenter, se renseigner, avant un lexique détaillé en 4 pages des termes les plus usuels. Top-Ten, Indispensables-Santé tant cet ouvrage m'a plu et enchantera beaucoup de gens intéressés par cette gymnastique orientale bénéfique à tous de 7 à 77 ans et plus !!

Ndl : 2469
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