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Psychologie

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Y a-t-il des perfectionnistes heureux ?

M. Ramirez-Basco - L’homme - 2009 - 309 pg

Sans être perfectionniste, que j’ai pris de plaisir à livre attentivement cet ouvrage plaisant en chapitres perfectionnisable. Entre TOC et TCC, on découvre les 11 origines-sources du perfectionnisme, inné ou acquis, c’est tout selon… Entre avantages, inconvénients, auto-évaluations, prenez le temps de réfléchir, point-contrepoint, ordre et chaos..., vous découvrirez les deux visages du perfectionnisme, ses schémas destructeurs comme constructeurs, ce qui l’entretient, 4 échantillons significatifs, erreurs à éviter et convictions hâtives à remettre en question. Pour ne plus voir la vie en noir et blanc, faites le tri entre pensées automatiques et erreurs de réflexion, PTI et PTE, App et Att, en rajustant vos attentes tant à votre égard qu’à celui d’autrui selon les 9 commandements du non-perfectionniste satisfait, 12 règles de la Communication, 13 items que les parents doivent éviter, 6 méthodes pour entretenir des bonnes relations, comment dresser un continuum cognitif, la liste des responsabilités dont la lessive ( !!)… Maints encadrés, tableaux, exercices, questionnaires jalonnent judicieusement le présent ouvrage se basant sur divers exemples vécus et pratiques de Suzanne à Stéphane en passant pas Judith, Joseph, Dolorès, Bernard, Karine Guillaume, Thérèse… pour montrer que l’on peut avoir velléités et tendances perfectionnistes sans pour autant prétériter la bonne qualité de ses relations avec autrui, ce en apportant, grâce aux divers conseils y distillés des changements durables de climat… cordial et convivial, assurément !! J’ai apprécié le ton simple, clair, direct, voire touchant à certains passages de ce que je considère comme un excellent manuel du perfectionnisme pour les NULS. Indispensables-Psychologie, Incontournable, Top-Ten du Millénaire pour éviter que le perfectionnisme ultra-pinailleur irritable et exaspérant à gogo détériore les rapports de toutes sortes et nature avec parents, proches, collègues, conquêtes amoureuses, membres de clubs sportifs… et retrouve, entre laxisme et discipline psychorigide, un équilibre harmonieux pour conduire au bonheur.

Ndl : 4335
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