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Bouddhisme

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Comment méditer

P. Chödrön - Courrier du livre - 2013 - 191 pg

à la mode de chez nous..?!!  Vous n'êtes pas savoir, vu les recensions élogieuses de ses livres, (voir Ndl sous auteur) que j'avoue avoir une forte inclination respectueuse voire même affective pour cette nonne, grand-mère de surcroît, qui ne nous submerge pas par une terminologie superfétatoire du bouddhisme tibétain mais parle plutôt d'un bouddhisme à l'occidentale, enfin une personne qui a compris que le bouddhisme ne se résumait pas au Toit du monde, même si elle y est toutefois partie prenante dans son monachisme vajrayana. Donc, c'est avec un plaisir non dissimulé que je recense, ici, le 10è ouvrage de sa plume remplie de bienveillance et d'amour, car il s'en dégage toujours de ses propos. Donc en 5 parties et 28 chapitres, elle nous explique comment stabiliser son esprit selon la posture en 6 points (voir une de moins que celle de Naropa cf.  www.bouddha.ch/posture.thm ) en pratiquant le lâcher-prise par la respiration ainsi qu'une bienveillance inconditionnelle; puis-je dire que je parle plutôt de rectitude du dos que bombage de torse ...!! . Certes, l'esprit est à l'image du singe bondissant et il faut travailler sur les 3 niveaux de la pensée discursive en considérant les pensées comme objet de méditation, là je ne la rejoins pas, en disant de laisser passer les pensées comme nuages dans le ciel... à chacun sa méthode, n'est-il pas ?! Ensuite, le programme s'attaque aux émotions en se salissant les mains pour en retenir l'expérience et devenir intime avec celles-ci, toujours en respirant... de préférence et Bouddha en sait le nombre qui nous agresse chaque jour en toute circonstance !! La dernière partie concerne les 7 merveilles du coeur et de la cordialité qui en découle en ouvrant son coeur pour apprécier la supportable légèreté de l'être, se détendre, se remettre en question tout comme les croyances qui nous conditionnent; enfin créer un cercle de méditants pour aller ensemble dans un commun effort émulatif vers la Voie des bodhisattvas. Je reviens au postulat du Bouddha " Vous êtes ce que vous pensez " et à la méthode qu'il a enseignée pour en prendre conscience et oeuvrer à la Paix de l'Esprit, condition primordiale d'une existence juste selon le Noble Octuple Sentier. c'est à cela que P-C nous rend attentifs en nous livrant des repères pour y parvenir. Indispensables-Méditation même si elle n'est pas de la même chapelle que Zhao Zhou

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